Gestion du stress

Dans notre quotidien en perpétuel mouvement, il importe de s’accorder des temps de pause pour reprendre contact avec notre espace intérieur, se mettre à l’écoute de nos sensations, des messages que nous envoie notre corps.

Gestion du stress – Lien OMS:

https://www.who.int/fr/news-room/questions-and-answers/item/stress#:~:text=Qu’est%2Dce%20que%20le,stress%20dans%20une%20certaine%20mesure.

Gestion du stress, arbre au milieu d'une forêt.

Gestion du stress, tag humoristique sur un mur

Qu’est-ce-que le stress ?

Le stress est une réponse de notre organisme à une demande qui lui est faite. C’est un processus naturel d’adaptation face au changement…

Comment la sophrologie peut vous aider ?

Gestion du stress.

En utilisant la relaxation, la respiration, la mobilisation des mémoires du corps, la Sophrologie agit sur le corps et le mental pour évacuer les blocages en douceur…

Gestion du stress, bateau échoué au milieu du désert.

Crises d’angoisse ou attaques de panique

La crise d’angoisse, ou attaque de panique, est une sensation de peur aigüe.